極上！鶏だし餃子鍋
にらやもやしを使った人気の主菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー311kcal
- たんぱく質14.2g
- 塩分5.4g
- 野菜摂取量217g
材料（2人分）
- 味の素冷凍食品KK「ギョーザ」1袋
- にら1束（100g）
- もやし1袋（250g）
- 長ねぎ1本
- にんじん3cm
- 5カップ
水 - 大さじ2「丸鶏がらスープ」
つくり方
- 1にらは５ｃｍ長さに切る。もやしは洗ってザルに上げ、水気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは薄い輪切りにする。
- 2鍋にＡを煮立て、（１）のもやし・ねぎ・にんじん、「ギョーザ」を加えて煮る。火が通ったら、（１）のにらを加えて１分ほど煮る。
- ＊お好みで１人分、ごま油大さじ１、ポン酢しょうゆ大さじ１、粗びき黒こしょう適量を合わせた、つけオイルだれをつけてお召し上がりください。
- ＊鍋のシメにはラーメンがおすすめです。鍋の残った汁に中華めん１玉を加えて煮立て、好みでごま油、粗びき黒こしょうを加えてお召し上がりください。
