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鶏パエリア弁当 レシピ

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鶏パエリア弁当
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
430kcal
塩分
2.3g
野菜摂取量
54g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

<鶏パエリア>
2合
鶏もも肉 1枚(250g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
300ml
「Cook Do おかずごはん」鶏パエリア用商品ページへ 1箱
ミニトマト 8個
パセリのみじん切り 少々
<ゆでさやいんげん>
さやいんげん 100g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ ひとつまみ
レモンのくし形切り 1個分

鶏パエリア弁当の作り方

<鶏パエリアを作る>

(1)米は洗ってザルに上げ、しっかり水気をきる。鶏肉は余分な脂を取り除き、3〜4cm角に切り、塩をふって軽くもみ込む。ミニトマトは半分に切る。

(2)炊飯器に(1)の米、Aを入れてよく混ぜる。その上に鶏肉をのせ、炊き込みモードで炊く(時間外)。炊き上がったら、軽く混ぜる。

<ゆでさやいんげんを作る>

(3)さやいんげんは半分に切ってから耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。冷水にさらして水気をきり、塩をふる。

(4)弁当箱に(2)の鶏パエリアを詰め、(3)のゆでさやいんげん、レモンを詰め、ご飯の上に、(1)のミニトマトをのせ、パセリを散らす。

*鶏パエリアは具材と米を混ぜずに炊いてください。

*鶏パエリアは具材を多く入れ過ぎたり、大きく切ると炊けない場合があります。

*炊飯器の機種により炊飯方法が異なる場合がありますので、取扱説明書を参考にしてください。

*品質保持のため、「Cook Do おかずごはん」を開封後はすぐに炊飯し、タイマーによる炊飯や保温は避けてください。

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鶏パエリア弁当 レシピ
鶏パエリア弁当
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
430kcal
塩分
2.3g
野菜摂取量
54g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
<鶏パエリア>
2合
鶏もも肉 1枚(250g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
300ml
「Cook Do おかずごはん」鶏パエリア用商品ページへ 1箱
ミニトマト 8個
パセリのみじん切り 少々
<ゆでさやいんげん>
さやいんげん 100g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ ひとつまみ
レモンのくし形切り 1個分

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鶏パエリア弁当の作り方
  1. <鶏パエリアを作る>
  2. (1)米は洗ってザルに上げ、しっかり水気をきる。鶏肉は余分な脂を取り除き、3〜4cm角に切り、塩をふって軽くもみ込む。ミニトマトは半分に切る。
  3. (2)炊飯器に(1)の米、Aを入れてよく混ぜる。その上に鶏肉をのせ、炊き込みモードで炊く(時間外)。炊き上がったら、軽く混ぜる。
  4. <ゆでさやいんげんを作る>
  5. (3)さやいんげんは半分に切ってから耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。冷水にさらして水気をきり、塩をふる。
  6. (4)弁当箱に(2)の鶏パエリアを詰め、(3)のゆでさやいんげん、レモンを詰め、ご飯の上に、(1)のミニトマトをのせ、パセリを散らす。
  7. *鶏パエリアは具材と米を混ぜずに炊いてください。
  8. *鶏パエリアは具材を多く入れ過ぎたり、大きく切ると炊けない場合があります。
  9. *炊飯器の機種により炊飯方法が異なる場合がありますので、取扱説明書を参考にしてください。
  10. *品質保持のため、「Cook Do おかずごはん」を開封後はすぐに炊飯し、タイマーによる炊飯や保温は避けてください。
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