蓮根白玉の具沢山だご汁
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蓮根白玉の具沢山だご汁

南関揚げやかぼちゃを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    318kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    11.9g
  • 脂質
    14.9g

材料(4人分)

南関揚げ1・1/2枚
にんじん1/2本
大根120g
かぼちゃ1/8個
しいたけ4枚
れんこん120g
A白玉粉100g
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
B4カップ
B「ほんだし®」5g
麦みそ大さじ3
赤酒・または本みりん大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    南関揚げは食べやすい大きさに切る。にんじん、大根は3mm幅のいちょう切りにする。かぼちゃは5mm幅の食べやすい大きさに切り、しいたけは4等分の薄切りにする。れんこんは皮をむいてすりおろす。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のれんこんを加えて耳たぶくらいのやわらかさになるようにこね、20等分して丸め、中央にくぼみをつける。(水分が足りない場合は水を加えて調整してください。)熱湯に入れてゆで、浮かんで来たら取り出す。
  • 3
    鍋に油を熱し、(1)の南関揚げ・にんじん・大根・かぼちゃ・しいたけを入れて軽く炒め、を加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、みそを溶き入れ、赤酒を加えて味を調える。
  • 4
    (2)のれんこん白玉を加えてひと煮立ちさせ、器に盛り、ねぎをのせる。
  • レシピ制作:熊本日日新聞