美濃ポークと羽島れんこんの和風マリネ
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美濃ポークと羽島れんこんの和風マリネ

豚肩ロース薄切り肉やごぼうを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    309kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    15.1g
  • 脂質
    19.5g

材料(4人分)

豚肩ロース薄切り肉300g
片栗粉適量
れんこん1節(150g)
ごぼう1本(150g)
水菜1株(30g)
A100ml
Aしょうゆ大さじ1
A酢・柿酢大さじ1
A砂糖大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
糸唐がらし適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    ごぼう、れんこんは薄切りにし、水にさらして水気をきる。水菜はザク切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    フライパンに多めの油を熱し、(1)のごぼう・れんこんを揚げ焼きし、しっかり油をきる。
  • 4
    同じフライパンを熱し、豚肉に片栗粉をまぶして入れ、カリカリになるように揚げ焼きし、しっかり油をきる。
  • 5
    (2)に(3)のれんこん・ごぼう、(4)の豚肉を加えて混ぜ、(1)の水菜を加えてサッとあえる。
  • 6
    器に盛り、糸唐がらしをのせる。
  • レシピ制作:岐阜新聞