雪見鍋
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雪見鍋

白菜や帆立貝柱を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    305kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    40.5g
  • 脂質
    1.6g

材料(4人分)

白菜1/4株
大根おろし200g
長いも200g
大根200g
たら(切り身)300g
帆立貝柱8個
長ねぎ2本
えのきだけ2袋(200g)
しめじ2パック(200g)
A700ml
A100ml
A白みそ40g
A「ほんだし®」10g
A「瀬戸のほんじお®」8g

つくり方

  • 1
    白菜はザク切りにし、長いもはすりおろす。大根はひと口大に切って下ゆでする。えのきだけはほぐし、しめじは小房に分ける。ねぎは斜め切りにし、たらはひと口大に切る。
  • 2
    ボウルに大根おろし、(1)の長いもを入れ、空気を含ませるようによく混ぜる。
  • 3
    鍋に(1)の白菜を敷き詰め、(1)の大根・えのきだけ・しめじ・ねぎ・たら、帆立を入れる。を加え、(2)をのせて火にかけ、火が通るまで煮る。
  • レシピ制作:東奥日報