やみつき!無限ピーマン

巷で話題の無限ピーマン!レンジでかんたん♪ おはしが止まらないおいしさ☆

調理時間5

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー74 kcal
  • ・たんぱく質7.3 g
  • ・塩分0.8 g
  • ・野菜摂取量74 g

材料 (2人分)

ピーマン
5個(175g)
ツナ水煮缶
1缶(70g)
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1
ブラックペッパー
少々

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つくり方

  1. 1

    ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  3. 3

    Aを加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。
レシピ提供:味の素㈱