自然薯とシメジのだし巻き玉子
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自然薯とシメジのだし巻き玉子

じねんじょ(すりおろし)や溶き卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    184kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    10.9g
  • 脂質
    11.4g

材料(4人分)

じねんじょ(すりおろし)100g
しめじ1パック(100g)
A200ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1/2(2g)
B溶き卵6個分
Bうす口しょうゆ20ml
Bみりん10ml
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    しめじは小房に分ける。鍋にしめじ、を入れて火にかけ、しんなりするまで煮て、粗熱を取る。
  • 2
    ボウルに(1)を移し、じねんじょ、を加えてよく混ぜる。
  • 3
    卵焼き器に油を熱し、(2)の卵液を流し入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。
  • 4
    再度、卵焼き器に油をなじませ、(3)の卵を向こう側に寄せ、再び(2)の卵液を流し入れ、寄せた卵の下にも卵液を広げる。半熟になったら、寄せた卵を向こう側から手前に向かって巻き込む。これをくり返し焼く。
  • 5
    焼き上がったら、まな板に取り出し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
  • レシピ制作:静岡新聞