こんぶだしきいてる!越前おでん
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こんぶだしきいてる!越前おでん

鶏ももこま切れ肉や里いもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    212kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    11.5g

材料(4人分)

鶏ももこま切れ肉200g
里いも・上圧里芋4個
厚揚げ1枚
さつま揚げ・ばくだん4個
A1リットル
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Aうす口しょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1・1/2本
青ねぎ・小口切り・好みで適量
もみじおろし・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉は沸騰した湯で5分ほどゆでて串に刺す。里いもは皮をむき、水から入れて10分ゆでる。
  • 2
    大きめの鍋にを入れて火にかけ、厚揚げ、ばくだん、(1)の鶏肉・里いもを加え、沸騰させずに30分ほど静かに煮る。
  • 3
    火からおろし、2~3時間おいて(時間外)味をなじませ、厚揚げを取り出し、4等分に切る。
  • 4
    器に盛り、好みで青ねぎを飾り、もみじおろしを添える。
  • レシピ制作:福井新聞