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レシピ大百科
秒速 鮭のもやし蒸し
秒速 鮭のもやし蒸し
調理時間
4
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー193kcal
  • たんぱく質26.3g
  • 塩分3.1g
  • 野菜摂取量149g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #野菜たっぷり
  • #電子レンジだけ
  • #さけ
  • #もやし
  • #メイン料理
  • #1人前レシピ
  • #洋風
  • #秒速レシピ
  • #Cook Do 香味ペースト
もやしを使った人気の主菜レシピです。
材料(1人分)
生ざけ(切り身)
1切れ(100g)
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
もやし
150g
小ねぎの小口切り
適量
つくり方
1さけはキッチンばさみでひと口大に切る。
2ビニール袋に(1)のさけ、「香味ペースト」を入れ、袋の上からよくもみ込む。
3耐熱容器にもやしを入れ、上に(2)のさけをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
4器に盛り、小ねぎを散らす。
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