きのことの相性◎
たらのマヨホイル焼き
きのこのうまみがギュッ◎たらのホイル焼き！
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー302kcal
- たんぱく質19.9g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- たら（切り身）2切れ
- えのきだけ1/2袋（50g）
- しめじ1/2パック（50g）
- まいたけ1/2パック（50g）
- 大さじ4
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 小さじ2/3「ほんだし」
つくり方
- 1えのきだけはほぐして長さを半分に切り、しめじ、まいたけは小房に分ける。オーブントースターは２分ほど予熱する。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。
- 3アルミホイルを２枚広げ、（１）のきのこ類を半量ずつのせ、上にたらを１切れずつのせて（２）を等分にかけて包む。
- 4温めておいたオーブントースターで８分焼き、アルミホイルを開けて焼き色がつくまで２～３分焼く。
- ＊たらの代わりに、さけや鶏肉でもおいしくお作りいただけます。
- ＊きのこの代わりに、お好みの野菜を使ってもおいしくお作りいただけます。
- ＊お好みで仕上げに小ねぎの 小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。