たらのマヨホイル焼き
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きのことの相性◎

たらのマヨホイル焼き

きのこのうまみがギュッ◎たらのホイル焼き!

  • エネルギー
    302kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    23.2g

材料(2人分)

たら(切り身)2切れ
えのきだけ1/2袋(50g)
しめじ1/2パック(50g)
まいたけ1/2パック(50g)
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
A「ほんだし®」小さじ2/3

つくり方

  • 1
    えのきだけはほぐして長さを半分に切り、しめじ、まいたけは小房に分ける。オーブントースターは2分ほど予熱する。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    アルミホイルを2枚広げ、(1)のきのこ類を半量ずつのせ、上にたらを1切れずつのせて(2)を等分にかけて包む。
  • 4
    温めておいたオーブントースターで8分焼き、アルミホイルを開けて焼き色がつくまで2~3分焼く。
  • たらの代わりに、さけや鶏肉でもおいしくお作りいただけます。
  • きのこの代わりに、お好みの野菜を使ってもおいしくお作りいただけます。
  • お好みで仕上げに小ねぎの小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。