味しみぶり大根
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味しみぶり大根

ぶり(切り身)や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    12g
  • 脂質
    8.9g

材料(4人分)

ぶり(切り身)2切れ(200g)
大根1/3本(正味300g)
A1・1/2カップ
Aみりん大さじ3
A大さじ2
Aしょうゆ大さじ1・3/4
A砂糖小さじ2
A「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ1

つくり方

  • 1
    ぶりはひと口大に切る。大根は2cm幅の半月切りにし、3割程度火が通るまで下ゆでして、ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のぶり・大根を加える。煮立ったら、落としぶたをして強火で5分煮て、中火にして30分ほど煮る。
  • 3
    大根に火が通ったら、落としぶたを取り、好みの味になるまで煮汁をからめながら煮る。