ajinomoto Park
レシピ大百科
玉ねぎおいしい!ナムル
玉ねぎおいしい!ナムル
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー77kcal
  • たんぱく質2g
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量102g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #おつまみレシピ
  • #電子レンジだけ
  • #玉ねぎ
  • #副菜もう一品
  • #韓国風
  • #Cook Do 香味ペースト
  • #作り置き
レンジでラクチン♪
材料(4人分)
玉ねぎ
1個(200g)
もやし
1/2袋(100g)
にんじん
1/2本
きゅうり
1/2本(50g)
「Cook Do 香味ペースト」
24cm(17g)
すり白ごま
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
つくり方
1玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにし、きゅうりは細切りにする。
2耐熱ボウルにもやし、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で7分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。
3粗熱が取れたら、(1)のきゅうり、ごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
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