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豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダ レシピ

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豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダ
調理時間
エネルギー
273kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
28g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダの作り方

(1)豚肉は食べやすい大きさに切って、ゆでる。オクラはゆでて3cm長さの斜め切りにする。きゅうりはタテ半分に切ってから斜め薄切りにする。

(2)ボウルに(1)の豚肉・オクラ・きゅうりを入れ、「Toss Sala」をかけて、30秒ほどよく混ぜる(トスする)。

(3)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきって器に盛り、(2)をのせる。

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豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダ レシピ
豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダ
調理時間
エネルギー
273kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
28g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(3人分
豚しゃぶしゃぶ用肉 80g
オクラ 4本
きゅうり 1/2本(50g)
そうめん 3束(150g)
「Toss Sala」ごま香る和風しょうゆ味商品ページへ 1個

材料クリックで 3 Smile

豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダの作り方
  1. (1)豚肉は食べやすい大きさに切って、ゆでる。オクラはゆでて3cm長さの斜め切りにする。きゅうりはタテ半分に切ってから斜め薄切りにする。
  2. (2)ボウルに(1)の豚肉・オクラ・きゅうりを入れ、「Toss Sala」をかけて、30秒ほどよく混ぜる(トスする)。
  3. (3)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきって器に盛り、(2)をのせる。
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豚しゃぶとオクラのぶっかけトスサラダ へのコメント

これはいいです♪〜

あかちゃん♪〜さん

グッド!

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