人参と豆苗のトスサラダ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 76 kcal
  • ・たんぱく質 4.5 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 30 g

材料(3人分)

つくり方

  1. (1)にんじんはピーラーで薄く削ってからせん切りにする。豆苗は根元を切り、長さを半分に切る。蒸し鶏は食べやすい大きさにほぐし、オレンジは皮をむいて小房に分け、薄皮をむく。
  2. (2)ボウルに(1)のにんじん・豆苗・蒸し鶏・オレンジを入れ、「Toss Sala」をかけて、30秒ほどよく混ぜる(トスする)。
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にんじん
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