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レシピ大百科
ズッキーニとミニトマトのサラダお好み焼き
ズッキーニとミニトマトのサラダお好み焼き
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー544kcal
  • たんぱく質14.9g
  • 塩分2.9g
  • 野菜摂取量228g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #子どもに人気
  • #野菜たっぷり
  • #主食
  • #洋風
  • #夏レシピ
  • #Toss Sala
新発想!フレッシュサラダとのコラボ♪
材料(2人分)
ズッキーニ
80g
ベビーリーフ
40g
ミニトマト
8個
「Toss Sala」チーズ香るシーザーサラダ用
1個
お好み焼き(豚キャベツ)・生地を焼いたもの
2枚
お好み焼きソース
40g
つくり方
1ズッキーニは1cm幅のいちょう切りにし、ラップで包み、電子レンジ(600W)で1分加熱する。ミニトマトは半分に切る。
2ボウルにベビーリーフ、(1)のズッキーニ・ミニトマトを入れ、「Toss Sala」をかけて、30秒ほどよく混ぜる(トスする)。
3お好み焼き」にソースを塗り、(2)をのせる。
調理時間には、お好み焼きを焼く時間は含まれておりません。
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