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ハロウィン風サラダお好み焼き レシピ

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ハロウィン風サラダお好み焼き
調理時間
エネルギー
567kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
196g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ハロウィン風サラダお好み焼きの作り方

(1)サニーレタスは食べやすい大きさに切る。かぼちゃは1cm角に切ってラップで包み、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。

(2)ボウルに(1)のサニーレタス・かぼちゃを入れ、「Toss Sala」をかけて、30秒ほどよく混ぜる(トスする)。

(3) 「お好み焼き」にソースを塗り、(2)をのせる。

*かぼちゃを電子レンジ(500W)で加熱する際は1分10秒ほど加熱してください。

*調理時間には、お好み焼きを焼く時間は含まれておりません。

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どっちの色の麻婆豆腐が気分?
ハロウィン風サラダお好み焼き レシピ
ハロウィン風サラダお好み焼き
調理時間
エネルギー
567kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
196g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
サニーレタス 5枚
かぼちゃ 80g
「Toss Sala」イタリアン・バジル味商品ページへ 1個
お好み焼き(豚キャベツ)・生地を焼いたもの商品ページへ 2枚
お好み焼きソース 40g

材料クリックで 3 Smile

ハロウィン風サラダお好み焼きの作り方
  1. (1)サニーレタスは食べやすい大きさに切る。かぼちゃは1cm角に切ってラップで包み、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
  2. (2)ボウルに(1)のサニーレタス・かぼちゃを入れ、「Toss Sala」をかけて、30秒ほどよく混ぜる(トスする)。
  3. (3) 「お好み焼き」にソースを塗り、(2)をのせる。
  4. *かぼちゃを電子レンジ(500W)で加熱する際は1分10秒ほど加熱してください。
  5. *調理時間には、お好み焼きを焼く時間は含まれておりません。
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