お好み焼き(豚キャベツ)
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お好み焼き(豚キャベツ)

キャベツや小麦粉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    432kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    26.9g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉2枚
キャベツ250g
A紅しょうが・みじん切り大さじ1/2(10g)
A揚げ玉10g
B75ml
B薄力粉70g
B長いも・すりおろし60g
B溶き卵1個分
B「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    キャベツは粗みじん切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のキャベツ、を入れて混ぜ、を加えてさらに混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の半量を丸く流し入れ、豚肉を1枚のせる。焼き色がついてきたら、裏返し、弱火で火が通るまで焼く。同様にもう1枚焼く。
  • お好みでソースなどを塗ってお召し上がりください。