彩り温野菜のオイスターソースかけ
いろんなお野菜を入れてボリュームしっかり☆
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー76kcal
- たんぱく質3.3g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量97g
材料（4人分）
- パプリカ（赤）50g
- パプリカ（黄）50g
- ブロッコリー100g
- しめじ1パック（100g）
- かぼちゃ100g
- ミニトマト6個
- 大さじ1
「Cook Do」オイスターソース - 小さじ2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
つくり方
- 1パプリカ、かぼちゃは乱切りにし、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。ミニトマトはタテ半分に切る。
- 2耐熱皿に（１）のパプリカ・かぼちゃ・ブロッコリー・しめじを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒加熱する。
- 3（１）のミニトマトを加え、混ぜ合わせたＡをかける。