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レシピ大百科
豚バラ豆苗ロール
プリント
豚バラ豆苗ロール(豆苗+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)
調理時間20
節約
栄養情報(1人分)
  • エネルギー237 kcal
  • たんぱく質7.8 g
  • 塩分0.6 g
  • 野菜摂取量50 g

材料はたった2つ!フライパンで香ばしく仕上げれば、ごはんがススム♪

材料 (2人分)
豆苗
1袋
豚バラ薄切り肉
4枚
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1
Aこしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
つくり方
1豚肉は長さを半分に切る。豆苗は根元を切って8等分にし、豚肉で巻く。
2フライパンにごま油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れて焼く。裏返して、さらに焼いてAをまんべんなくふる。
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