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ajinomoto Park
レシピ大百科
キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ
キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ
食パン6枚切りやキャベツを使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1個分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー302kcal
  • たんぱく質14.8g
  • 塩分2.5g
  • 野菜摂取量75g
材料（2個分）
食パン6枚切り・胚芽入り
2枚
キャベツ
130g
玉ねぎ
20g
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大さじ2
黒こしょう
少々
薄切りハム
6枚（60g）
スライスチーズ
1枚
粒マスタード
小さじ1
つくり方
1キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、Ａを入れて混ぜる。
2食パン１枚にチーズ、１枚ずつ半分に折ったハム、（１）の順にのせる。
3もう１枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、（２）にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
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