材料（2個分）
| 食パン6枚切り | 2枚 |
|---|---|
| サラダチキン風鶏ハム | 1枚 |
| きゅうり | 1本 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| トマト | 1/4個 |
| A「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ1 |
| Aトマトケチャップ | 大さじ1 |
| バター | 小さじ2 |
つくり方
- 1サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。トマトは５ｍｍ幅の輪切りにする。きゅうりはスライサーで薄い輪切りにし、塩もみをして水気をしぼる。
- 2ボウルに（１）のサラダチキン・きゅうり、Ａを入れてあえる。
- 3食パンの片面にバターを小さじ１ずつ塗り、食パン１枚に（１）のトマト、（２）の順にのせる。もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
- ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。