アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ
アボカドとサーモンで相性抜群！
15分
栄養情報 (1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー331kcal
- たんぱく質16.7g
- 塩分2.5g
- 野菜摂取量25g
材料（2個分）
- 食パン6枚切り・胚芽入り2枚
- スモークサーモン70g
- クリームチーズ30g
- アボカド1/2個
- レモン汁少々
- 玉ねぎ20g
- レタス1枚（30g）
- 「ピュアセレクト コク うま 65％カロリーカット」大さじ1
つくり方
- 1クリームチーズは５ｍｍ幅の棒状に切り、スモークサーモンを巻く。
- 2アボカドは種を取り、タテ４等分に切ってレモン汁をふる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭く。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
- 3食パン１枚に（１）、（２）のアボカド・玉ねぎ、「コクうま」、（２）のレタスの順にのせる。もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。