トマトとツナの冷製パスタ風
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トマトとツナの冷製パスタ風

よしもとの野菜芸人“土肥ポン太”氏考案! “そうめん” が簡単レシピの決め手♪

  • エネルギー
    566kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    33.8g

材料(2人分)

そうめん2束(100g)
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ1
ツナ油漬缶・大1缶(140g)
グリーンアスパラガス4本
トマト2個
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2
Aレモン汁小さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
青じそ4枚

つくり方

  • 1
    ツナは油をきる。トマトは2cm角に切り、アスパラは3cm長さの斜め切りにする。しそはせん切りにする。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、そうめんを入れてゆで、そうめんをゆで汁を捨てずにザルに取る。冷水にさらして水気をきり、オリーブオイルであえる。同じ湯で(1)のアスパラをサッとゆでて水気をきる。
  • 3
    ボウルに(1)のトマト、を入れて混ぜ合わせ、(2)のそうめん・アスパラ、(1)のツナ、(1)のしそ半量を加えて混ぜ、塩で味を調える。
  • 4
    器に盛り、残りの(1)のしそをのせる。