和風餡のふわとろ野菜オムレツ 20 分 春キャベツや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #卵 #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 春キャベツ 1/5個(180g) 玉ねぎ 1/2個(100g) にんじん 1/2本(70g) ゆでたけのこ 1/4本(100g) グリーンアスパラガス 2本(40g) 溶き卵 2個分 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 水 200ml しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 片栗粉 小さじ2 「ほんだし」 小さじ1 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1・1/3 「ピュアセレクト マヨネーズ」・好みで 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツはせん切りにする。玉ねぎは薄切りにし、アスパラは5mm幅の輪切りにする。にんじんは半量をせん切りにし、残りは5mm角に切る。たけのこは半量をせん切りにし、残りは5mm角に切る。 2フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のキャベツ・玉ねぎ・にんじんのせん切り・たけのこのせん切りを入れて炒め、塩・こしょうをふる。ボウルに移し、粗熱を取って溶き卵を加えて混ぜる。 3小鍋に油大さじ1/3を熱し、(1)のアスパラ・にんじんの角切り・たけのこの角切りを入れて炒め、火が通ったら、混ぜ合わせたAを加えてとろみがつくまで煮て、あんを作る。 4フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)を流し入れてフタをし、蒸し焼きにする。焼き色がついたら、裏返し、同様に焼く。 5器に盛り、(3)のあんをかけ、好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー273 kcal ・塩分2.4 g ・たんぱく質11.4 g ・野菜摂取量※245 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 春レシピ # 栄養バランス # 20分以内 # 野菜たっぷり # ほんだし® # ピュアセレクト® # 卵 # 瀬戸のほんじお® # キャベツ 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・こんぶだしがおいしい☆のりごはん ・たんぱくぱくみそ汁 主食 汁物 ・ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯 ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 副菜 汁物 ・さやいんげんのごまあえ ・厚揚げと小松菜のみそ汁 主食 副菜 ・のり明太子スープかけごはん ・油揚げとねぎのきんぴら 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 春キャベツを使ったレシピ 春キャベツとたけのこの和風サラダ #20分以内 #キャベツ 春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ #調理時間 #5分以内 春キャベツと新じゃがのうま塩バター鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 春キャベツのナムル #10分以内 #簡単・時短 春キャベツのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 春キャベツとベーコンのだしバターパスタ #20分以内 #簡単・時短 春きゃべつのシャキシャキ炒め #20分以内 #野菜たっぷり 春キャベツと新玉ねぎキーマカレー #20分以内 #簡単・時短 あさりと春キャベツのスープ #20分以内 #あさり えびと春キャベツの和風醤油パスタ #調理時間 #20分以内 他の春キャベツ人気レシピを見る(41件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「キャベツ×玉ねぎ」のレシピ 「キャベツ×にんじん」のレシピ 「玉ねぎ×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 和風餡のふわとろ野菜オムレツ