まるごと玉ねぎの肉やさい詰め
材料(2人分)
- 玉ねぎ
- 2個(400g)
- なす
- 1/2個(40g)
- トマト
- 1/4個(50g)
- しめじ
- 1/2パック(50g)
- 鶏ひき肉
- 60g
- ピザ用チーズ
- 10g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 大さじ1/2
- 水
- 400ml
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 大さじ1
- こしょう
- 小さじ1/2
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー163 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質9.9 g
- ・野菜摂取量※245 g
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レシピ提供:味の素KK