きんぴらごぼうラップサンド
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きんぴらごぼうラップサンド

トルティーヤ(ソフト)やスライスチーズを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    7.3g

材料(2人分)

トルティーヤ(ソフト)1枚
レタス1/2枚(15g)
スライスチーズ1枚
きんぴらごぼう(市販品)60g
ブロッコリースプラウト15g
「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ1(5g)

つくり方

  • 1
    スプラウトは根元を切る。
  • 2
    ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、チーズ、きんぴらごぼう、(1)のスプラウトを順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。
  • 3
    ワックスペーパーごと半分に切る。