エビとアボカドのラップサンド
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エビとアボカドのラップサンド

ゆでむきえびやレタスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    203kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    11.1g

材料(2人分)

トルティーヤ(ソフト)1枚
ゆでむきえび4尾
アボカド1/4個
レモン汁小さじ1/2
トマト1/4個
レタス2枚
スライスチーズ1枚
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2/3
フルーツ・好みで適量

つくり方

  • 1
    アボカド、トマトは1cm角の棒状に切り、アボカドはレモン汁をかける。
  • 2
    ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼりかけ、レタス、チーズ、(1)のアボカド、えび、(1)のトマトの順にのせ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。
  • 3
    器に(2)をワックスペーパーごと半分に切って盛り、好みでフルーツを添える。