ajinomoto Park
レシピ大百科
エビとアボカドのラップサンド
エビとアボカドのラップサンド
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー204kcal
  • たんぱく質15.7g
  • 塩分0.8g
  • 野菜摂取量54g
  • #10分以内
  • #えび
  • #アボカド
  • #主食
  • #お弁当
  • #洋風
  • #ピュアセレクト
ゆでむきえびやレタスを使った人気の主食レシピです。
材料(2人分)
トルティーヤ(ソフト)
1枚
ゆでむきえび
4尾
アボカド
1/4個
レモン汁
小さじ1/2
トマト
1/4個
レタス
2枚
スライスチーズ
1枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2/3
フルーツ・好みで
適量
つくり方
1アボカド、トマトは1cm角の棒状に切り、アボカドはレモン汁をかける。
2ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼりかけ、レタス、チーズ、(1)のアボカド、えび、(1)のトマトの順にのせ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。
3器に(2)をワックスペーパーごと半分に切って盛り、好みでフルーツを添える。
味の素株式会社©