1豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れてラップをかけずに、電子レンジ(600W)で2~3分加熱し、水気を拭き取る。ほうれん草はザク切りにする。
じゃがいもとほうれん草の豆腐クリームグラタン
生クリームがなくてもOK!牛乳と豆腐で作るクリームグラタン♪
20分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー253kcal
- たんぱく質13.9g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量45g