ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ
小松菜をたっぷり入れて☆お鍋ひとつでクリーミースープパスタ
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー483kcal
- たんぱく質23.4g
- 塩分3.4g
- 野菜摂取量54g
材料（2人分）
- スパゲッティ160g
- ツナ油漬缶1缶（75g）
- 小松菜1/2束（100g）
- 玉ねぎ1/4個（25g）
- エリンギ1本（40g）
- 3カップ
水 - 2個「味の素KKコンソメ」固形タイプ
- ひとつまみ「瀬戸のほんじお」
- 牛乳1カップ
- 粉チーズ・好みで適量
- 黒こしょう・好みで少々
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
つくり方
- 1ツナは油を軽くきる。小松菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。エリンギは長さを半分に切ってタテ薄切りにする。
- 2鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したらスパゲッティを半分に折って加え、２～３分ゆでる。
- 3スパゲッティがスープになじんだら、（１）のツナ・玉ねぎ・エリンギ・小松菜の順に加え、スパゲッティが好みのかたさになるまで煮る。
- 4牛乳を加えて弱火で温め、好みで粉チーズ、黒こしょうをふる。