鮭のあごだし茶漬け
ご飯やさけフレークを使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー322kcal
- たんぱく質9.7g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- ご飯2杯（茶碗）（360g）
- さけフレーク40g
- 1・1/2カップ
水 - 1本「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック
- 刻みのり適量
- おろしわさび適量
- みつば適量
つくり方
- 1鍋にＡを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせ、だし汁を作る。
- 2器にご飯をよそい、さけフレークをのせ、（１）のだし汁を注ぎ入れ、刻みのり、わさび、みつばなど好みの薬味をのせる。