ごぼうと豚肉の卵とじ
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ごぼうと豚肉の卵とじ

豚肉とごぼうをふんわり卵でとじて◎ご飯がススム一品♪

  • エネルギー
    150kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    4.8g

材料(4人分)

ごぼう150g
豚薄切り肉150g
しょうが1/4かけ(3g)
溶き卵2個分
A2カップ
A砂糖大さじ3
A大さじ2
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A「ほんだし® 焼きあごだし」小さじ2
小ねぎの小口切り適量
粉ざんしょう・好みで少々

つくり方

  • 1
    ごぼうはささがきにして、水にさらして水気をきる。豚肉は2cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。
  • 2
    フライパンにを合わせて火にかけ、沸騰したら、(1)のごぼう・豚肉・しょうがを加えて煮る。
  • 3
    ごぼうがやわらかくなったら、溶き卵を回し入れ、フタをして、半熟状になるまで煮る。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らし、好みで粉ざんしょうをふる。