ポテトマトカップ
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ポテトマトカップ

トマトやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    393kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    8.2g
  • 脂質
    27.8g

材料(2人分)

トマト2個
じゃがいも2個(300g)
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
玉ねぎ40g
「瀬戸のほんじお®」少々
ツナ油漬缶1/2缶
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
ドライパセリ・好みで適量

つくり方

  • 1
    トマトはヘタの部分を1cmほど切り取り、中身をくり抜いてカップ状にする。切り取った部分はとっておく。
  • 2
    じゃがいもは1cm幅のいちょう切りにし、耐熱ボウルに入れて湯をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。5分ほど蒸らし、水気をきって「コンソメ」をふり、半量を粗くつぶす。
  • 3
    玉ねぎは薄切りにして塩もみし、水気をしぼる。ツナは油をきって粗くほぐす。
  • 4
    (2)のじゃがいもに(3)の玉ねぎ・ツナを加え、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
  • 5
    (1)のトマトに(4)を詰め、好みでパセリをふり、(1)の切り取ったヘタの部分を添える。