パワーボール
小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。
つくり方
-
1
ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、4等分にする。 -
2
ラップを広げて、真ん中に(1)をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。
動画でつくり方をみる
栄養情報 (1個分)
- ・エネルギー80 kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質1.5 g
- ・野菜摂取量※0 g