調理時間3分
栄養情報（1個分）
- エネルギー86 kcal
- たんぱく質1.5 g
- 塩分0.4 g
- 野菜摂取量0 g
小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。
パワーボール
材料
(4個分)
- 温かいご飯
- 200g
- 「ほんだし」
- 小さじ山盛り1
つくり方
1ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、４等分にする。
2ラップを広げて、真ん中に（１）をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。