ajinomoto Park
レシピ大百科
パワーボール
プリント
パワーボール(温かいご飯+を使ったレシピ)
調理時間3
栄養情報(1個分)
  • エネルギー86 kcal
  • たんぱく質1.5 g
  • 塩分0.4 g
  • 野菜摂取量0 g

小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。

材料 (4個分)
温かいご飯
200g
「ほんだし」
小さじ山盛り1
つくり方
1ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、4等分にする。
2ラップを広げて、真ん中に(1)をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。
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