棒々鶏風炊き込みごはんのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）

棒々鶏風炊き込みごはん

肉と野菜を一緒に食べられる！ボリューム満点メニュー☆

10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、分量の水を注いで３０分以上おく（時間外）。

2ささ身はスジを取る。トマトは薄い半月切りにし、きゅうりはせん切りにする。もやしはゆでて水気をきり、粗熱を取る。

3（１）の炊飯器の米の上に（２）のささ身、しょうがをのせて炊く（時間外）。

4炊き上がったら、ささ身を取り出して、軽く混ぜる。ささ身は食べやすくほぐす。

5器に（４）のご飯をよそい、（２）のトマト・きゅうり・もやしを盛り、（４）のささ身をのせ、「Cook Do」を１／２袋ずつかける。好みで糸唐がらしを飾る。