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レシピ大百科
たまごとトマトのボリュームサンド

たまごとトマトのボリュームサンド

キレイで見た目も楽しい♪ボリュームサンドで野菜もしっかり☆

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー253kcal
  • たんぱく質9.5g
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量115g

材料(2人分

  • 食パン6枚切り
    2枚
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
    大さじ1
  • ゆで卵
    1個
  • トマト
    1/2個
  • きゅうり
    1本
  • レタス
    1枚

つくり方

  • 1
    トマトは薄いいちょう切りにする。きゅうりはピーラーで薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  • 2
    食パンは片面に「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
  • 3
    ラップを広げ、(2)の食パン1枚を置き、(1)のきゅうり、ゆで卵の順にのせ、卵のまわりに(1)のトマトをのせ、(1)のレタスを全体にかぶせる。
  • 4
    もう1枚の(2)の食パンをのせてはさみ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。
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