たまごとトマトのボリュームサンド
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たまごとトマトのボリュームサンド

キレイで見た目も楽しい♪ボリュームサンドで野菜もしっかり☆

  • エネルギー
    253kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    10.8g

材料(2人分)

食パン6枚切り2枚
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
ゆで卵1個
トマト1/2個
きゅうり1本
レタス1枚

つくり方

  • 1
    トマトは薄いいちょう切りにする。きゅうりはピーラーで薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  • 2
    食パンは片面に「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
  • 3
    ラップを広げ、(2)の食パン1枚を置き、(1)のきゅうり、ゆで卵の順にのせ、卵のまわりに(1)のトマトをのせ、(1)のレタスを全体にかぶせる。
  • 4
    もう1枚の(2)の食パンをのせてはさみ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。