料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなの「おいしい」のために。レシピ大百科

生ざけ レシピ

  • 毎日の健康をおいしく! 「からだごはんラボ」
  • 「味の素パーク」キャンペーンtwitter
  • かんたん弁当

Q&Aランキング

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • からすがれい煮つけ出来ました

     質問ではありません、調理方法のお礼です。  ようやく、からすがれい購入で出来ました。 以前藤壺さま、SLK350さまから、煮つけ方の御指南頂いた様に作ったところ、百貨店の地下売場の味とそれほど遜色ない仕上がりになりました。有難うございました。  これからは、酒、しょうゆ、みりん等の比率を参考にして、今まで貧弱な献立のレパートリーを少しづつ増やしていきます。

もっと見る

  • 会員になるとおすすめレシピや最近見たレシピが見られる!会員登録はこちら!

鮭とアスパラの生姜炒め 弁当 レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ごはんが進むこと間違いなしの「のっけ弁当」!甘辛い味付けでごはんがしっかり食べられます◎

鮭とアスパラの生姜炒め 弁当
調理時間
エネルギー
747kcal
塩分
2.7g
野菜摂取量
126g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間3分

鮭とアスパラの生姜炒め 弁当の作り方

(1)さけはひと口大に切る。玉ねぎは乱切りにする。アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、3cm長さの斜め薄切りにする。エリンギは短冊切りにする。ブロッコリーはゆでる。

(2)フライパンにごま油を入れて火にかけ、(1)のさけを炒める。さけに火が通ってきたら、(1)の玉ねぎ・アスパラ・エリンギの順に加えて炒め、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。

(3)お弁当箱にご飯を盛り、(2)をかけ、(1)のブロッコリーを添え、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

104

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

生ざけを使ったレシピ

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 853件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
鮭とアスパラの生姜炒め 弁当 レシピ
鮭とアスパラの生姜炒め 弁当
調理時間
エネルギー
747kcal
塩分
2.7g
野菜摂取量
126g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
生ざけ 2切れ(160g)
グリーンアスパラガス 6本
玉ねぎ 1/2個
エリンギ 2本
「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用商品ページへ 1箱
ご飯 500g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
ブロッコリー 4房
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

鮭とアスパラの生姜炒め 弁当の作り方
  1. (1)さけはひと口大に切る。玉ねぎは乱切りにする。アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、3cm長さの斜め薄切りにする。エリンギは短冊切りにする。ブロッコリーはゆでる。
  2. (2)フライパンにごま油を入れて火にかけ、(1)のさけを炒める。さけに火が通ってきたら、(1)の玉ねぎ・アスパラ・エリンギの順に加えて炒め、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。
  3. (3)お弁当箱にご飯を盛り、(2)をかけ、(1)のブロッコリーを添え、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

104

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする
鮭とアスパラの生姜炒め 弁当 へのコメント

お弁当の中身にはいつも頭を悩ませるのですが、これは手軽だし彩りも良くて食べごたえもあり、とても良いですね。

m.aoiさん

グッド!

3

おいしそう。
この時期の鮭とってもおいしいですね。

おともさんさん

グッド!

2

食欲がわきそう

ひでぼんぼんさん

グッド!

1

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。