さつまいもと人参のだし煮
さつまいもやにんじんを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー133kcal
- たんぱく質2g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量30g
材料（1人分）
- さつまいも90g
- にんじん30g
- 200ml
水 - 小さじ2「ほんだし」
つくり方
- 1さつまいも、にんじんは１ｃｍ幅の輪切りにする。
- 2鍋にＡ、（１）のさつまいも・にんじんを入れて火にかけ、さつまいもがやわらかくなるまで煮る。好みで、星型で抜く。
- ＊お弁当にもおすすめです。
