夏野菜の焼きマリネ
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夏野菜の焼きマリネ

ズッキーニやトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    310kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    3.3g
  • 脂質
    28.6g

材料(2人分)

なす2個
ズッキーニ1本
トマト1個
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ4
パセリのみじん切り少々

つくり方

  • 1
    なすはタテ5mm幅に切る。ズッキーニは長さを半分に切り、タテ5mm幅に切る。トマトはひと口大に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    ビニール袋に(1)のトマト・砕いた「鍋キューブ」を入れ、粉っぽさがなくなるまでよくもみ、オリーブオイル大さじ2を加えて混ぜる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(1)のなす・ズッキーニを入れて両面焼く。
  • 4
    器に(3)のなす・ズッキーニを盛り、(2)をかけ、パセリを散らす。