夏野菜の炊込みピラフ
炊飯器で炊き込みピラフ！「鍋キューブ」を使えば味付け簡単♪
10分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー344kcal
- たんぱく質10.5g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量38g
材料（4人分）
- 米2合
- 450ml
水 - 2個「鍋キューブ」鶏だしコク醤油
- 15gバター（食塩不使用）
- ツナ水煮缶1缶（65g）
- ホールコーン缶1/2缶（60g）
- ゆで枝豆（さやから出したもの）60g
- パプリカ（赤）1/4個
つくり方
- 1米は洗って３０分以上浸水し、ザルに上げて水気をきる（時間外）。
- 2ツナ、コーンは汁気をきる。パプリカはみじん切りにする。
- 3炊飯器に（１）の米を入れ、Ａ、（２）のツナ・コーンを加えて炊く（時間外）。
- 4炊き上がったら、枝豆、（２）のパプリカを加えて軽く混ぜる。
- ＊お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。