鮭フレークとブロッコリーのトースト
さけフレークとブロッコリーで簡単リッチなトーストを☆
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー292kcal
- たんぱく質8.8g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量26g
材料（2人分）
- 食パン6枚切り2枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」小さじ2（10g）
- ブロッコリー50g
- 大さじ2（20g）
さけフレーク - 大さじ2（20g）ホールコーン缶
- 大さじ1・1/2「ピュアセレクト マヨネーズ」
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。
- 2食パンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、混ぜ合わせたＡ、（１）のブロッコリーを等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。