調理時間10分
栄養情報（1人分）
- エネルギー306 kcal
- たんぱく質9.2 g
- 塩分1.2 g
- 野菜摂取量35 g
鮭フレークとブロッコリーのトースト
(2人分)
- 食パン6枚切り
- 2枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 小さじ2（10g）
- ブロッコリー
- 50g
- Ａさけフレーク
- 大さじ2（20g）
- Ａホールコーン缶
- 大さじ2（20g）
- Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1・1/2
1ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。
2食パンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、混ぜ合わせたＡ、（１）のブロッコリーを等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。