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ajinomoto Park
レシピ大百科
鮭フレークとブロッコリーのトースト
鮭フレークとブロッコリーのトースト
さけフレークとブロッコリーで簡単リッチなトーストを☆
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー292kcal
  • たんぱく質8.8g
  • 塩分1.1g
  • 野菜摂取量26g
材料（2人分）
食パン6枚切り
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2（10g）
ブロッコリー
50g
さけフレーク
大さじ2（20g）
ホールコーン缶
大さじ2（20g）
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1・1/2
つくり方
1ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。
2食パンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、混ぜ合わせたＡ、（１）のブロッコリーを等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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