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レシピ大百科
鮭フレークとブロッコリーのトースト
鮭フレークとブロッコリーのトースト
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー306kcal
  • たんぱく質9.2g
  • 塩分1.2g
  • 野菜摂取量35g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #パン
  • #主食
  • #洋風
  • #ピュアセレクト
さけフレークとブロッコリーで簡単リッチなトーストを☆
材料(2人分)
食パン6枚切り
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2(10g)
ブロッコリー
50g
さけフレーク
大さじ2(20g)
ホールコーン缶
大さじ2(20g)
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1・1/2
つくり方
1ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。
2食パンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、混ぜ合わせたA、(1)のブロッコリーを等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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