うずらモリモリ麻婆茄子
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うずらモリモリ麻婆茄子

なすやうずらの卵の水煮を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    23.5g

材料(4人分)

なす5個(350g)
豚ひき肉100g
ピーマン2個(40g)
にんじん1/4本(50g)
「Cook Do®」麻婆茄子用1箱
うずらの卵の水煮20個(180g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

つくり方

  • 1
    なすはタテ8~10等分に切る。ピーマンはタテ6~8等分に切る。にんじんは1mm厚さの短冊切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のなすを中火で炒める。焼き色がついたら、(1)のピーマン・にんじんを加えて弱火で炒め、野菜に火が通ったら、皿にとる。
  • 3
    フライパンを熱し、ひき肉を炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び火にかけて炒める。
  • 4
    (2)のなす・ピーマン・にんじんを戻し入れて炒め、うずらの卵を加えて炒め合わせる。