根菜ゴロゴロ春巻き
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根菜ゴロゴロ春巻き

にんじんやごぼうを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    517kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    11g
  • 脂質
    39.7g

材料(2人分)

春巻の皮4枚
にんじん1本
ごぼう1/2本
大根2cm
プロセスチーズ60g
A1/4カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
B大さじ1/2
B片栗粉大さじ1/2
C小さじ1
C薄力粉小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
レタス1枚
ミニトマト2個

つくり方

  • 1
    にんじん、ごぼう、大根、チーズは1cm角に切る。ごぼうは水にさらしてアクを抜き、水気をきる。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のにんじん・ごぼう・大根を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 3
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の野菜を入れて炒め、を加えて炒め合わせる。火を止め、の水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせる。
  • 4
    春巻の皮1枚を手前に角がくるようにおき、(3)の1/4量をのせ、(1)のチーズを等分に上にのせる。手前を向こうに折り、両端を内側に折り込んで、まわりにの水溶き小麦粉を塗り、棒状になるように包む。
  • 5
    巻き終わりを下にして乾いたふきんなどを敷いたバットに並べる。残りも同じように包む。
  • 6
    フライパンに多めの油を熱し、(5)の春巻きを両面焼き揚げる。
  • 7
    器にレタスを敷き、(6)の春巻きをのせ、ミニトマトを添える。