![レンジで簡単!水菜の炊いたん風](https://park.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2018/03/800632-300x200.jpeg)
レンジで簡単!水菜の炊いたん風
![](https://park.ajinomoto.co.jp/wp-content/themes/ajinomoto/resources/images/recipe/card/print/bdr02.jpg)
水菜やツナ油漬缶を使った人気の主菜レシピです。
![調理時間](https://park.ajinomoto.co.jp/wp-content/themes/ajinomoto/resources/images/common/sp/icon_timer.png)
5分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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- エネルギー150kcal
- たんぱく質9.7g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量100g
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