きのこのオイベジマヨホットサンド
きのことチキンのボリュームバッチリサンド☆
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー514kcal
- たんぱく質19.9g
- 塩分2.9g
- 野菜摂取量60g
材料（1人分）
- 食パン6枚切り2枚
- しめじ・正味25g
- まいたけ・正味25g
- キャベツ・正味50g
- パプリカ（赤）・正味10g
- サラダチキン風鶏ハム1/4枚
- 大さじ1
「ピュアセレ クト マヨネーズ」 - 大さじ1/2「Cook Do」オイスターソース
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
つくり方
- 1しめじ、まいたけは小房に分け、キャベツは１ｃｍ幅の短冊切りにする。パプリカはせん切りにする。サラダチキンはひと口大に裂く。
- 2フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のしめじ・まいたけ・キャベツ・パプリカを入れて炒める。しんなりしたら、火を止め、混ぜ合わせたＡ、（１）のサラダチキンを加えて混ぜる。
- 3食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、１枚に（２）を広げのせ、もう１枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。
- ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキ ンで代用いただけます。