きのこのオイベジマヨホットサンド
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きのこのオイベジマヨホットサンド

きのことチキンのボリュームバッチリサンド☆

  • エネルギー
    514kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    21.3g

材料(1人分)

食パン6枚切り2枚
しめじ・正味25g
まいたけ・正味25g
キャベツ・正味50g
パプリカ(赤)・正味10g
サラダチキン風鶏ハム1/4枚
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1

つくり方

  • 1
    しめじ、まいたけは小房に分け、キャベツは1cm幅の短冊切りにする。パプリカはせん切りにする。サラダチキンはひと口大に裂く。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のしめじ・まいたけ・キャベツ・パプリカを入れて炒める。しんなりしたら、火を止め、混ぜ合わせた、(1)のサラダチキンを加えて混ぜる。
  • 3
    食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、1枚に(2)を広げのせ、もう1枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。
  • サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。