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レシピ大百科
レンジであったか!鶏だし卵かけごはん
プリント
レンジであったか!鶏だし卵かけごはん(卵+ご飯を使ったレシピ)
調理時間2
電子レンジ
栄養情報(1人分)
  • エネルギー315 kcal
  • たんぱく質10 g
  • 塩分0.8 g
  • 野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(1人分)
1個
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
ご飯
1杯(茶碗)(140g)
粗びき黒こしょう
適量

つくり方

1耐熱ボウルに卵を割り入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて溶きほぐす。ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分加熱し、すぐにスプーンで全体を混ぜる。
  • レンジであったか!鶏だし卵かけごはんの作り方_0_1 レンジであったか!鶏だし卵かけごはんの作り方_0_2 レンジであったか!鶏だし卵かけごはんの作り方_0_3
2器にご飯をよそい、(1)をのせ、粗びき黒こしょうをかける。

*加熱時間は、直径10~15cm程度の耐熱ボウルを使用した場合です。それより大きいものを使用する場合は、卵に火が通りすぎることがあるため、40秒加熱して混ぜ、その後、様子を見て加熱時間を調整してください。

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